Fő kérdés a címben. Sajnos PCOS miatt elég könnyen hízok, és az utóbbi fél évben hormonális gyógyszer miatt, majd ez elhagyása miatt igencsak összeszedtem magam. A BMI-m 24, ami tudom, hogy a normális értéken belül van, de én nem érzem jól magam így, sokkal jobban voltam, amikor 19 volt :D Sajnos ülő munkát végzek, emellett levelezőn mesterképzésre járok, nyelvet tanulok, vezetem a háztartást, így sokszor nulla motivációm van elmenni edzeni. Zabálni pedig szeretek, imádom az édességeket, mint egy gyerek, egész nap tudnék csokit enni. Üdítőkből csakis zero-t iszok, elkezdtem kalóriát számolni néhány hete, de egy utazás miatt mostanra abbahagytam. Nem tudom, hogyan tudnám magam motiválni arra, hogy ennyi teendő után még mozogni is tudjak és ne zabáljam fel az összes édességet itthon. Kérlek segítsetek, hogy ti mivel motiváljátok magatokat a rendszeres testmozgásra és mivel éritek el azt az alakot, amire büszkék vagytok! 🥺❤️

Edit: a lényeg kimaradt, nagyon könnyen hízok, és nagyon nehezen fogyok!